在Adobe Premiere Pro（PR）中进行渲染的步骤如下：
1. 打开您的PR项目。
2. 点击界面顶部的“文件”（File）菜单。
3. 向下滚动至“渲染”（Render）选项。
4. 选择“队列”（Queue）以创建渲染任务。
5. 在这里，您可以设置输出文件格式、渲染参数等。
6. 设置完成后，点击“开始队列”（Start Queue）按钮以开始渲染过程。
如果您需要实时渲染来预览视频效果，可以按照以下步骤操作：
1. 在视频图层上方出现红线时，表示需要渲染。
2. 使用入点和出点标记好视频的起始和结束位置。
3. 按下【I】键建立入点，按【O】键标记出点。
4. 打开“序列”（Sequence）面板。
5. 选择“渲染入点到出点”（Render In to Out）。
6. 渲染成功后，红线会变成绿线，表示渲染完成。
请注意，如果视频中有需要以全帧速率实时回放的复杂部分，可能需要先对这些部分进行渲染。您可以在“序列”菜单中找到“渲染工作区域内的效果”和“渲染完整工作区域”的选项来进行渲染设置