要想在50米短跑中跑得快，可以遵循以下技巧和建议：
起跑姿势
采用蹲踞式起跑，确保身体重心前倾，提高初始爆发力。
起跑时双脚一前一后站立，手臂一前一后自然弯曲，做好听令准备。
加速跑
起跑后迅速转上加速跑，保持身体向前倾斜，让重心逐渐升高。
接近终点线时，身体逐渐前倾，最后一步加大前倾，用胸部或肩部加速鞭打终点线。
冲刺技巧
最后10-20米要全力冲刺，身体前倾，步幅拉大，利用臂部和腿部力量加速。
力量与爆发力训练
进行下肢力量、核心稳定性和上身推动力的锻炼，如深蹲、硬拉、跳跃等。
爆发力训练，如冲刺间歇训练、Plyometrics（弹跳训练）等。
技术改进
优化步频和步幅，保持正确的跑步姿态，避免因抬头过早导致重心上升而减慢速度。
灵活性与柔韧性训练
提高关节活动范围和肌肉柔韧性，减少运动中的能量损耗。
心理准备
进行高强度的心理素质训练，保持精力高度集中，增强竞争意识。
恢复与营养
确保充足的休息和高质量的营养摄入，以支持高强度训练后的体能恢复。
科技辅助
利用生物力学分析、视频反馈等现代体育科技手段，帮助改进技术。
通过以上方法，结合经常性的训练，可以有效提高50米短跑的成绩。记得在训练中注意身体的反应，避免过度训练导致运动损伤。