立式空调调节温度的方法如下：
开启空调
找到空调遥控器上的电源开关，按下以开启空调。
设置温度
使用遥控器上的温度调节按钮（通常标有“+”和“-”符号）来设定所需的温度。
按动上下箭头键来调整温度，向上箭头是升温，向下箭头是降温。
选择模式
在开启空调后，通过遥控器上的模式按钮选择制冷、制热、除湿、送风等模式。
对于制热模式，选择代表制热的标志（通常是太阳形状）。
调整风速和风向
根据实际需要调整风速，以保持空气流通和舒适度。
调整出风口的方向，确保热风均匀分布。
节能设置
可以设置空调为定时模式，以节省能源。
查看温度
遥控器上通常会显示当前室内温度，以便了解空调的工作状态。
请根据您的立式空调品牌和型号，查找相应的使用手册或帮助指南，以获得更具体的操作步骤。