刷机后恢复通讯录的方法主要有以下几种：
使用数据恢复软件
下载并安装数据恢复软件，如“手机数据恢复精灵”或“互盾安卓恢复大师”。
连接手机至电脑，并开启手机的USB调试模式。
使用软件进行深度扫描，扫描完成后选择恢复通讯录。
利用云服务备份
如果你之前有开启云备份（如iCloud或Google Drive），登录相应的云账户，找到通讯录备份选项进行恢复。
手机自带恢复功能
检查手机设置中是否有数据恢复或备份选项，尝试使用这些功能恢复通讯录。
第三方备份应用
如果你使用第三方同步应用（如同步助手）进行了备份，登录应用并找到备份的通讯录进行恢复。
请确保在进行数据恢复操作前，手机已经关闭了新的数据写入，以免覆盖原有数据。如果以上方法都不能恢复通讯录，可能需要考虑专业的数据恢复服务