练习《易筋经》需要注意以下要点：
预备式
站立放松，双眼微闭，内视丹田，意守全身。
呼吸要匀称绵长，吐故纳新，使全身肌肉放松。
热身
进行简单的热身运动，如深呼吸、拉伸、转动脖子等，以放松身体和准备练习。
基础动作
包括“金刚指路”、“云手”、“马步架打”等，锻炼全身肌肉，特别是腿部肌肉。
保持呼吸协调、意念专注。
强化动作
针对特定部位进行加强练习，如“金鸡独立”、“青龙探爪”等，增强肌肉力量，改善血液循环。
呼吸
练习时呼吸要深而慢，吸气要足，呼气要慢，保持呼吸节奏和谐。
姿势
选择舒适的姿势，每种姿势都需要调整身体的位置和角度。
意念
集中意念，感受身体各个部位逐渐被打开和放松。
持之以恒
练习需要持之以恒，不宜急于求成，逐渐增加动作难度和时间。
注意事项
保持正确的姿势和呼吸方式，避免过度劳累和拉伤。
如有不适，应立即停止练习并咨询专业人士。
其他
可以结合其他舒缓的运动，如散步、太极拳等。
练习时可以使用艾灸的方式辅助，如对准关元穴进行熏烤。
练习《易筋经》时，最重要的是保持心神宁静，气息调和，通过呼吸和动作的配合，达到内外兼修的效果。练习过程中，应根据个人的身体情况和健康状况进行适当的调整。