蛙泳转身的步骤如下：
触壁
在最后一次蹬腿结束后，不减速地游向池壁。
双臂前伸，在身体前方高于重心的地方触壁。
转身
触壁后，全手掌压住池壁，身体随惯性屈肘、屈膝团身，同时沿纵轴向指定方向（如左转）转动。
抬头吸气，左手离开池壁在水中随着身体转动并逐渐向左前伸。
当身体转至面对池壁时，头向前进方向甩出，并低头入水。
右手推离池壁，在空中摆臂，同时提臀使双脚触臂，两手经颏下前伸，两腿弯曲准备蹬壁。
蹬壁
双脚掌贴在水面下约40厘米处，两臂向前伸直，头夹在两臂之间。
用力蹬离池壁，同时转动身体约45度回到正常体位姿势。
滑行和准备下一次动作
蹬壁后，保持身体流线型，减少阻力。
双臂向前伸展，准备下一次划水。
关键细节：
呼吸控制：在触壁前吸气，在翻转过程中呼气。
力量分配：腿部蹬力和腰部扭动需要协调一致。
以上步骤和细节可以帮助游泳者更加流畅和高效地完成蛙泳转身