业障重时，可以采取以下几种方法来化解和减轻业障：
专注念佛号
通过念诵阿弥陀佛等佛号，可以净化心灵，专注一心，减少杂念。
以戒为师
遵循佛教戒律，如不杀生、不邪淫，通过持戒来培养清净心。
从善积德
积极行善，如布施、帮助他人，通过善行来积累功德，净化心灵。
戒杀放生
避免杀生，通过放生动物来偿还命债，培养慈悲心。
戒邪见
避免产生不良的思想和见解，如淫乱，保持正知正见。
诵经消业
通过念诵《地藏经》、《金刚经》等经典，回向冤亲债主，祈求佛力加持，消除业障。
忏悔解怨
通过忏悔，向佛前顶礼，发愿断恶行善，消除内心的罪障。
宽容忍辱
学会宽容他人，不嗔恨，通过忍辱来培养内心的平和。
赞美尊重他人
通过赞美和尊重他人，积累功德，清净内心。
精进修行
持续不断地修行，不懈怠，通过不懈的努力来消除业障。
以上方法可以帮助减轻业障，但重要的是持之以恒地实践，并且要有正确的认识和心态。业障的消除需要时间和努力，通过持续的修行和正确的修行方法，可以逐渐减轻业障的影响。