换位思考：
试着从别人的角度考虑问题，多替别人着想。
自我分析：
列出自己的性格优势和劣势，以及相关的真实事件，以打碎自恋的幻觉。
归零策略：
在适当的时候放下自我，回归到零状态，比如在家庭生活中放下工作中的职位身份。
接受批评：
愿意听取并接受别人的正确观点，改变固执已见的态度。
与人平等相处：
以一个普通社会成员的身份与他人平等交往。
提高自我认识：
全面认识自我，看到自己的优缺点，并放在社会中去考察。
重视他人：
有意识地要求自己从别人的角度看问题，遇事多为别人着想。
帮助他人：
在帮助别人的过程中找到快乐，体会自己和他人的价值。
健康生活习惯：
养成健康的作息时间，加强身体锻炼，培养谦逊的态度。
参与社交活动：
主动参加拓展活动和团队活动，以矫正过度自卑或自爱。
通过这些方法，你可以逐步改善自我中心的行为，建立更健康的人际关系。记住，改变需要时间和努力，对自己要有耐心