手机调至静音状态的方法如下：
对于iPhone用户：
使用侧边按钮
找到手机侧面的静音按钮，按住并向下滑动，直到出现滑块并伴随轻微的震动，此时手机即被设置为静音模式。
通过控制中心调整
从屏幕底部向上滑动（对于没有Home键的机型），打开控制中心。
在控制中心的右上角或左下角，找到一个铃铛图标，点击它即可在响铃和静音模式之间切换。
利用设置菜单
打开“设置”应用，选择“声音与触感”选项。
将“响铃模式振动”和“静音模式振动”右边的滑块关闭。
将“铃声和提醒”调至最小。
对于安卓手机用户：
使用音量按钮
按下音量减小按钮，直到屏幕上出现“静音”或“震动”图标，此时手机将会进入静音模式。
设置菜单
打开手机的“设置”应用，找到“声音与振动”选项。
选择“静音”或“震动”模式。
快速设置
在安卓手机的屏幕顶部，向下滑动可以打开快速设置面板。
在这里，找到一个“静音”或“震动”图标，点击即可快速切换手机模式。
请根据您的手机型号和操作系统版本选择合适的方法进行操作