清理手机浏览器缓存和历史记录的方法如下：
对于苹果手机（使用Safari浏览器）：
1. 打开Safari浏览器，点击屏幕底部的“书签”按钮。
2. 在弹出的菜单中选择“历史记录”。
3. 在历史记录页面中，点击“清除历史记录”。
4. 选择要清理的历史记录范围，然后点击“清除历史记录”。
5. 返回历史记录页面，点击“高级”按钮。
6. 在弹出的菜单中选择“网站数据”。
7. 点击“删除所有网站数据”按钮，然后确认删除。
对于安卓手机（使用Chrome或其他浏览器）：
1. 打开浏览器，点击右上角的菜单图标（通常是三点或三条横线）。
2. 进入设置菜单，找到“隐私”或“清除浏览数据”选项。
3. 选择“清除浏览数据”，勾选需要删除的数据类型（如图片缓存、文件缓存等）。
4. 点击“清除数据”按钮。
使用第三方清理工具：
1. 在应用商店下载并安装第三方清理工具，如“清理大师”。
2. 打开清理工具，找到“缓存清理”或“一键清理”功能按钮。
3. 点击进行清理。
注意事项：
清理缓存和历史记录可以释放手机存储空间，提高浏览器运行效率。
清理前最好备份重要书签或历史记录，以防丢失。
清理后浏览器可能会暂时加载较慢，因为需要重新下载网页内容。
以上步骤适用于大多数现代智能手机和主流浏览器。