增高鞋垫的放置方法如下：
选择合适的增高鞋垫：
根据鞋子的高度和个人的增高需求选择合适的增高鞋垫。
拆封增高鞋垫：
拆封增高鞋垫，取出鞋垫。
放入鞋子：
将增高鞋垫放入鞋子中，通常建议放在鞋跟部位，以确保稳定性和舒适度。
注意鞋型与内部空间：
选择内部空间较大、鞋底设计较完整的鞋子，以便增高鞋垫能更好地发挥作用。
调整位置：
如果需要，可以适当调整增高鞋垫的位置，确保其平整且牢固地贴合鞋底。
考虑舒适度：
注意不要过度增高，以免影响步态和足部健康。
检查贴合度：
确保增高鞋垫与鞋子贴合良好，没有明显的间隙或滑动。
请根据这些步骤正确放置增高鞋垫，以确保舒适度和效果。