周岁和虚岁是中国传统的两种年龄计算方法。下面是它们的计算方法：
周岁（实足年龄）
计算方式：出生时记为0岁，每过一个公历（阳历）生日增加一岁。
示例：如果一个人是2000年5月1日出生，那么到2011年5月1日，他/她将是11周岁。
虚岁
计算方式：出生时记为1岁，每过一个农历（阴历）新年增加一岁。
示例：如果一个人是在农历腊月30日出生，那么出生当天算作1岁，到了下一个农历新年，他/她将算作2岁。
周岁转虚岁
生日前：虚岁 = 周岁 + 2
生日后：虚岁 = 周岁 + 1
虚岁转周岁
生日前：周岁 = 虚岁 - 2
生日后：周岁 = 虚岁 - 1
希望这些信息能帮助你理解周岁和虚岁的计算方法