分秒的计算主要遵循以下换算公式：
基本换算关系
1小时 = 60分钟
1分钟 = 60秒
1小时 = 3600秒
单位换算方法
从秒到分：将秒数除以60，得到的商是分钟数，余数是剩余的秒数。例如，120秒 = 2分0秒。
从分到小时：将分钟数除以60，得到的商是小时数，余数是剩余的分钟数。例如，180分钟 = 3小时0分钟。
从小时到秒：将小时数乘以3600，得到总秒数。例如，3小时 = 3 * 3600秒 = 10800秒。
从秒到小时：将秒数除以3600，得到的商是小时数，余数是剩余的秒数。例如，10000秒 = 2小时46分钟40秒。
进位和借位
在进行加法运算时，如果秒数或分钟数达到或超过60，需要向前一位进位。例如，70秒 = 1分10秒。
在进行减法运算时，如果秒数或分钟数不够减，需要向前一位借位。例如，从60秒中减去10秒，需要从1分钟中借60秒，变为1分50秒。
示例计算
将120秒转换为分和秒
120秒 ÷ 60 = 2分（余0秒）
将180分钟转换为小时和分钟
180分钟 ÷ 60 = 3小时（余0分钟）
将3小时转换为秒
3小时 × 3600秒/小时 = 10800秒
将10000秒转换为小时、分钟和秒
10000秒 ÷ 3600秒/小时 = 2小时（余2800秒）
2800秒 ÷ 60 = 46分钟（余40秒）