冻土主要分布在以下几个地区：
高纬度地区
北极圈以北的北冰洋沿岸地区，包括欧亚大陆和北美大陆的极北部分。
中国的高纬度多年冻土主要分布在东北的大小兴安岭地区。
高山垂直带上部
青藏高原、阿尔泰山、天山、祁连山、横断山、喜马拉雅山等地区。
中国西部高山高原及东部一些较高山地，如长白山、五台山、太白山等。
中低纬度的高山和高原
例如美洲的安第斯山脉，非洲的乞立马扎罗山，以及中国的青藏高原。
海底
北冰洋浅大陆架以及某些海底地区。
冻土根据其冻结时间的长短可以分为短时冻土、季节冻土和永久冻土。多年冻土，特别是永久冻土，对环境变化非常敏感，并且在全球范围内覆盖了广阔的地域。