卫生棉棒的正确使用方法如下：
清洁双手：
使用前务必将双手清洗干净，以减少细菌感染的风险。
取出棉棒：
拆开卫生棉棒的玻璃纸包装，并取出棉棒。
调整棉棒：
将有棉线的一端解开，并将细线轻轻切向四边，使末端扩张成小伞状。
使用指套：
食指戴上包装盒内附带的指套，放进伞状凹槽内，配合大拇指捏紧棉棒，准备放置。
选择姿势：
采取自己最舒适自然的姿势，如坐在厕板上两腿张开，一只腿放在厕板上或者双腿分开弯曲站立。
放置棉棒：
用食指轻轻将棉棒推入阴道，放置时尽量放松。由于阴道有一定弧度，应稍微向里向上推入。
确认位置：
推至食指第二节完全进入阴道后，若感觉不到棉棒存在，说明放置妥当。棉线末端应留在阴道口外。
更换频率：
根据月经量选择合适规格的棉棒，建议每4~8小时更换一次，以保持卫生并防止细菌滋生。
使用注意：
避免在非经期使用棉棒，使用过程中如感到不适或有阻力，可调整角度。
请确保在使用过程中保持私处清洁，并注意观察棉棒吸收情况，适时更换。若有任何疑问或不适，请及时咨询专业医生