笑点低并不一定需要改正，它可能是个人性格的一部分，甚至有时是积极情绪和良好心态的体现。然而，在某些正式或严肃的场合，控制自己的笑场是必要的。以下是一些建议，帮助你管理好自己的笑点：
自我意识
认识到自己的笑点，并学会在适当的时候控制它。
情境判断
根据所处的环境和情境判断是否需要控制笑点。
心理调节
当想笑的时候，尝试转移注意力，想些严肃或悲伤的事情。
观看一些悲伤电影或阅读文学作品，以激发反快乐的情绪。
物理干预
如掐大腿内侧或咬舌头等，以物理方式控制自己。
行为疗法
尝试行为疗法，如系统脱敏法，逐步让自己适应可能引起笑声的情境。
专业帮助
如果笑点低影响了日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
社交策略
在熟悉的人面前可以更放松，不必过分控制；在正式场合则要更加克制。
情绪管理
练习冥想和深呼吸，以增强情绪管理能力。
认知重构
在专业心理咨询师的指导下，探索并调整自己对幽默的感知和认知。
请记住，每个人都有自己的节奏和方式去享受生活，笑点低并不一定是问题，关键是如何在保持个人特色的同时，适应不同的社交环境。