在《剑网三》中设置和使用宏的步骤如下：
1. 打开游戏并登录您的账号。
2. 点击屏幕右下角的“系统设置”图标或按快捷键“Esc”打开主菜单。
3. 在主菜单中选择“宏管理”选项。
4. 点击“新建”，在弹出的窗口中粘贴您复制的宏命令，或者输入新的宏命令。
5. 给宏命名、添加描述，并选择一个图标以便区分。
6. 点击“应用”保存宏设置。
7. 将宏的图标拖放到技能栏中，并设置一个快捷键。
8. 在游戏中按下设置的快捷键，宏就会自动执行相应的操作。
请注意，宏的使用需要符合游戏规则和道德标准，且不能用于作弊。选择宏时要确保它符合您的游戏风格和需求，并且您已经熟悉宏命令的组成和语法。