当您需要打印包含大量内容的Excel表格，并且希望内容能够适应一页纸张时，您可以尝试以下几种方法：
调整页面设置:
选中您要打印的表格。
在Excel菜单栏中，选择“页面布局”选项卡。
点击“页面设置”按钮，在弹出的对话框中选择合适的页面大小（如A4或Letter）。
在“缩放”部分，选择“适合”选项，并将“调整大小”设置为“缩小/放大”。
点击“确定”保存设置，然后进行打印。
调整打印区域:
选中您要打印的表格。
在Excel菜单栏中，选择“页面布局”选项卡。
点击“页面设置”按钮，在弹出的对话框中选择“打印区域”选项。
点击“设置打印区域”按钮，选择您希望打印的表格区域。
点击“确定”保存设置，然后进行打印。
工作表布局调整:
选中您要打印的表格。
在Excel菜单栏中，选择“页面布局”选项卡。
点击“工作表视图”按钮，在下拉菜单中选择“页面布局”。
调整列宽和行高，以确保表格内容能够适应一页。
使用“分页预览”:
点击“视图”选项卡中的“分页预览”命令。
使用页面顶部的蓝色虚线控制打印区域，拖动虚线以调整内容位置。
如果需要，可以点击“页面布局”选项卡中的“分页符”按钮，手动插入分页符。
使用“无缩放”选项:
在打印设置中选择“无缩放”选项。
如果表格内容仍然不能适应一页，可以选择“将所有列调整为一页”。
调整列宽:
使用整列方式选中所有内容。
双击任意分隔处，批量调整所有单元格宽度以减少空白。
设置打印标题:
如果表格有多页，设置打印标题行，确保每页都打印列标题或行标题。
在“页面布局”选项卡中选择“打印标题”选项。
在弹出的“页面设置”对话框中，选择需要打印的标题行。
合并打印区域:
如果需要临时增加打印区域，可以在“分页预览”中选择需要增加的区域，然后右击选择“添加到打印区域”。
通过上述方法，您应该能够调整Excel表格的打印设置，使其内容适应一页纸张，并确保打印效果符合您的需求。如果表格内容实在太多，以至于无法通过常规方法调整至一页，您还可以考虑将表格内容分割成多个部分，并分别打印后再进行拼接。