在3ds Max中调整背景颜色的方法如下：
1. 打开3ds Max软件。
2. 点击菜单栏中的“自定义”选项。
3. 在下拉菜单中选择“自定义用户界面”。
4. 在弹出的“自定义用户界面”对话框中，找到并选择“颜色”类别。
5. 在颜色设置中找到“视口”元素，并选择“视口背景”。
6. 在视口背景的颜色选择器中，选择你想要的背景颜色。
7. 点击确定保存你的设置。
现在，你应该可以看到3ds Max的视口背景颜色已经更改为你所选择的颜色。如果需要进一步调整其他界面元素的颜色，可以按照相同的方法进行操作