导出iPhone录音的方法主要有以下几种：
使用电脑
通过iTunes
使用USB数据线将iPhone连接到电脑。
打开iTunes，选择你的设备并点击。
在左侧菜单栏选择“文件共享”，找到“录音应用”并点击。
选择需要导出的录音文件，保存至电脑。
使用第三方软件 （如iTools或爱思助手）：下载并安装iTools或爱思助手到电脑上。
使用数据线将iPhone连接到电脑。
打开软件，选择“语音备忘录”并导出录音文件。
使用手机
通过“语音备忘录”应用
打开“语音备忘录”应用，选择需要导出的录音。
点击录音文件，选择分享选项，如“电子邮件”或“”，发送录音文件至电脑。
使用第三方APP（如网易云音乐）：
下载并安装网易云音乐应用到iPhone上。
通过网易云音乐的云同步功能导出录音文件。
注意事项
对于使用iTunes导出的用户，建议定期备份录音文件至多个位置，以防数据丢失。
对于第三方软件，除了安全性，还要考虑其更新频率和客户服务质量。
以上方法可以帮助您导出iPhone上的录音文件。