刷新BIOS通常有以下几种方法：
方法一：Windows系统下直接更新
下载BIOS文件 ：访问主板制造商的官方网站，找到对应主板型号的BIOS文件并下载。
运行更新程序：
下载的BIOS文件通常为.exe格式，双击运行并按照提示完成更新过程。
注意事项
确保在更新前连接AC和DC电源。
更新过程中不要断电。
方法二：使用BIOS烧录器更新BIOS
准备工具：
下载并解压BIOS烧录器软件，如`@BIOS`或`EZ Flash`等。
备份当前BIOS：
使用烧录器软件备份当前BIOS到硬盘或其他存储设备。
更新BIOS：
从存储设备中选择下载的BIOS文件进行更新。
注意事项
更新前请确保电脑电量充足，并接上电源适配器。
更新过程中电脑不能断电。
方法三：在shell环境下更新BIOS
准备工具：
制作一个带有shell环境的U盘启动盘。
复制BIOS文件：
将需要更新的BIOS文件复制到U盘的UEFI64目录下。
进入shell环境：
开机时按F12选择U盘启动，进入shell环境。
运行更新程序：
在shell环境下运行flash.nsh或其他指定的更新程序。
注意事项
更新过程中不要断电。
确保BIOS文件与主板CPU平台兼容。
注意事项
在进行BIOS更新前，请务必备份当前BIOS，以防更新失败可以恢复。
更新BIOS有一定风险，如果不熟悉过程，建议联系专业人士或主板制造商寻求帮助。
确保电脑在更新过程中有稳定的电源供应。
请根据您的主板型号和制造商提供的指导进行操作，如果有任何疑问，请参考官方手册或联系技术支持