要促进排气（俗称“催屁”），可以尝试以下方法：
调整饮食
吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。
减少易产生气体的食物，如豆类、洋葱、红薯等。
腹部按摩
顺时针轻柔按摩腹部，可以刺激胃肠道的蠕动，帮助排气。
药物治疗
在医生指导下，可以使用消化酶药物，如复方消化酶和胰酶，帮助减少胃肠道气体产生。
服用促进胃肠道蠕动的药物，如乳酸菌素片、盐酸伊托必利片、枸橼酸莫沙必利片等。
适量运动
增加有氧运动，如快走、跑步等，可以加快代谢，促进肠道排泄。
其他方法
饮用苹果醋或柠檬水，有助于促进消化和肠道蠕动。
使用开塞露等辅助药物。
热敷或艾灸也可能有所帮助。
请注意，以上方法应在医生指导下进行，特别是涉及药物治疗时。如果腹胀或其他症状持续，建议咨询医生