关闭手机屏幕灯或手电筒的步骤如下：
关闭手机屏幕灯：
1. 找到手机上的电源按钮，通常位于手机的侧面或顶部。
2. 按住电源按钮，直到屏幕显示关机选项或弹出一个菜单。
3. 在关机选项或菜单中，选择“关闭屏幕”或类似的选项，如“锁定屏幕”、“休眠”或“关闭显示”。
4. 点击或滑动屏幕上的按钮，屏幕灯将会关闭，手机进入休眠状态。
关闭手机手电筒：
1. 打开手机上的“相机”应用。
2. 点击相机页面左上角的黄色“闪电”图标。
3. 在弹出的选项中，点击最左侧的“关闭”图标，即可关闭手电筒。
关闭手机通知指示灯（如iPhone X的LED闪烁提醒）：
1. 在手机主屏幕上找到并点击“设置”图标。
2. 向下滑动找到“辅助功能”并点击进入。
3. 继续滑动找到“音频/视觉”选项并点击进入。
4. 找到LED闪烁以示提醒的按钮并关闭。
关闭老年手机灯光（如手电筒、键盘背光等）：
1. 直接按键关闭，通常老年手机有专用的按键来控制手电筒或背光。
2. 若手机支持，可以在设置中找到相关选项关闭灯光。
注意事项：
对于特定型号的手机（如华为手机），可能需要通过设置中的“应用和通知”或“通知和状态栏设置”来关闭指示灯。
若手机有物理的灯光控制按钮，直接按下即可关闭。
对于需要获取root权限的手机，可以通过修改系统文件来关闭灯光，但这通常需要一定的技术知识，并且可能使手机失去保修。
请根据您的手机型号和操作系统版本，选择合适的方法关闭手机灯光。