在12306上选择座位的步骤如下：
1. 打开12306铁路客户服务中心网站或下载12306手机客户端。
2. 输入出发地和目的地，选择乘车日期，点击“查询”以查找车次。
3. 在车次列表中选择您想要乘坐的车次。
4. 点击“选座服务”或“座位选择”。
5. 在座位分布图中，您可以选择靠窗（A、F）、靠过道（C、D）或中间（B）座位。
6. 选好座位后，点击“确定”或“提交订单”。
7. 核对订单信息，确认无误后，点击“立即支付”完成付款。
请注意，选座服务可能受到余票数量的影响，如果车票数量不足，系统可能会自动为您分配座位。