大跳是一项需要高度软度、爆发力和控制力的技巧。以下是练习大跳的一些要点：
软度训练
腿部韧带和软度是基础，特别是竖叉大于180度时，大跳会相对容易些。
练习时，可以尝试踢腿快慢结合，控制腿部的动作，确保动作标准。
爆发力训练
起跳时，前腿向上撩，要有爆发力。
弹跳时，注意身体的惯性、滞空感和力量的虚与实。
控制力训练
练习时，不要用力过猛，而是利用身体的惯性。
起跳时，注意腿部开度，前腿成90°，后腿成90°。
姿势训练
上半身保持绷紧向下，臀部夹紧，收腹立腰，头向上顶。
起跳要有力，落地要柔和。
动作要领
起跳时，先按住W键，然后按S键，接着按跳，形成连跳。
起跳时，蹲的那一下要有力，前腿向上撩，后腿蹬地快速起跳。
安全提示
练习时，注意身体的保护，避免受伤。
落地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地，深蹲再接着跳。
其他建议
练习时，可以找把杆辅助，但不要用力过猛。
动作连贯时，注意借力发力。
起跳时，要往高处跳，而不是往前错步。
弹跳时，注意民族性特征，难度逐渐增大。
练习大跳需要时间和耐心，不要急于求成。掌握好基础动作后，再逐步增加难度。如果可能的话，最好在专业指导下进行练习，以确保动作的正确性和安全性。