东南西北的区分可以通过以下方法：
太阳定位法
早晨太阳升起的方向是东方。
中午时分，太阳大致位于南方（北半球）或北方（南半球）。
傍晚太阳落下的方向是西方。
北极星定位法
在夜晚，找到北极星，它所在的方向就是正北方。
地图定位法
使用地图上的指南针或方位指示来辨别方向。
罗盘定位法
使用罗盘，指针会指向地球的磁北极，从而指示方向。
自然标志法
观察树木年轮，向南一侧年轮较稀疏，向北一侧年轮较紧密。
观察植物生长，朝南一侧枝叶茂盛，朝北一侧可能生长苔藓。
观察房屋的朝向，在中国北方，房屋通常门朝南。
天文现象法
观察日出日落的具体方位，以及太阳在天空中的高度变化。
时间定位法
使用手表，将一根小棍垂直立在手表中央转动手表，使影子与时针重合，此时影子所指的方向即为北方。
以上方法可以帮助你在不同情况下辨别东南西北。