苹果6刷机可以通过以下几种方法进行：
iTunes刷机
使用数据线将苹果6连接到电脑上，并打开iTunes。
如果iTunes能直接识别设备，点击设备图标，再点击“恢复iPhone”。
如果是第一次连接，可能需要手动将iPhone进入恢复模式或DFU模式。
iTunes将开始下载固件，下载完成后，将自动开始刷机过程。
第三方工具刷机（如爱思助手）：
下载并安装爱思助手到电脑上。
使用数据线将苹果6连接到电脑上，打开爱思助手软件。
点击“刷机越狱”-“一键刷机”，然后选择需要刷入的固件版本并点击“下载”。
固件下载完成后，选择合适的刷机模式（如“保留用户资料刷机”等），点击“立即刷机”，等待刷机完成。
注意事项：
刷机前请务必备份重要数据，以防数据丢失。
确保下载的固件版本与您的设备兼容。
刷机过程中禁止断开连接线，避免系统出现崩溃。
如果您之前没有越狱过，刷机过程相对简单；如果已经越狱，可能需要更复杂的操作。
请根据您的需要选择合适的刷机方法