要打好排球，你可以遵循以下步骤和练习方法：
基本技术练习
垫球
准备姿势：上体稍前倾，两脚开立稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。
击球手型：叠指法或包拳法。
击球点：保持在腹前约一臂距离的位置。
动作要领：插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，夹紧手掌根，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
传球
原地传球练习：包括正面双手上手传球、向上抛接球、自传、一抛一传、对传等。
移动传球练习：包括左右跑动传球、三角传球等。
发球
基本发球是将球发过网，开始比赛。
身体素质训练
跑步、跳绳、力量训练和柔韧性训练，以提高身体的各项素质。
实战训练
参加排球比赛、集训或组织友谊赛，提高技战术水平和比赛思维反应能力。
观摩学习
观看优秀选手的比赛录像，学习他们的技巧和战术思路。
裁判知识和规则学习
了解排球的裁判知识和比赛规则，正确理解比赛中的判罚。
沟通与反思
与教练和队友保持良好沟通，及时反馈和接受指导。
定期进行训练计划，每次训练后反思自己的表现和不足之处。
心态与坚持
保持积极的态度和热爱，享受排球训练和比赛的过程。
通过上述步骤和练习，你可以逐步提高排球技能。记住，持之以恒的练习和不断的反思是关键