开启和设置虚拟内存的步骤如下：
打开控制面板：
点击任务栏中的“开始”按钮，然后选择“设置”。
进入系统设置：
在设置菜单中，选择“系统”。
点击高级系统设置：
在系统设置页面中，找到并点击“高级系统设置”。
进入性能选项：
在弹出的系统属性窗口中，选择“高级”选项卡，然后点击“性能设置”按钮。
更改虚拟内存设置：
在性能选项窗口中，选择“高级”选项卡，然后点击“更改”按钮。
自定义虚拟内存大小：
在虚拟内存设置窗口中，取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”选项。
选择驱动器：
选择你想要设置虚拟内存的驱动器，通常是系统盘（如C盘）。
设置初始和最大大小：
选择“自定义大小”，然后输入你希望的初始大小和最大大小。建议初始大小设置为物理内存的1.5倍，最大大小设置为物理内存的2.5倍至3倍。
确认设置：
输入完毕后点击“设置”按钮，然后点击“确定”关闭所有打开的窗口。
重启电脑：
设置完成后，必须重启电脑以使更改生效。
请根据你的操作系统版本（如Windows 10、Windows 11或Windows 7）进行相应的设置调整。