肘击是一种武术技巧，可以用于攻击或防守。以下是几种不同武术中肘击的方法和步骤：
太极拳肘击法
滚肘：
屈肘竖于体前，小臂边旋边滚，边向左或右格挡缠捋。
穿心肘：
左臂屈肘横于胸前，左手松握右腕，用右肘尖逆缠击出，同时左脚搓地增加气势。
跆拳道肘击方法
1. 起手式：左手握拳护脸，右手肘向前上方挑击。
2. 动作变化：右脚跨步，右手肘下压，左手成掌，右膝跪地，右手肘画弧线砸地，然后向后攻击，左手格挡，最后击向左上方。
永劫无间季沧海肘击
1. 大招启动：奔跑速度提升，闪避时向前方打肘击，下蹲变为扫地攻击。
2. 肘击优势：不被振刀克制，快速抢攻，打断对方攻击，并增加伤害。
泰拳肘击技巧
1. 发力技巧：手肘接近桌面底部位置，外翻动作增加打击力度。
2. 打击方式：最大化张开手指，增加变向空间和威力。
截拳道肘法
上击肘技术：
快速上击，直接回到警戒桩势，动作短促凶狠。
训练方法：
动作练习、沙袋练习、拳靶练习、速度球练习。
实战运用：
防勾拳加击肘、潜身上击肘重创对方。
注意事项
在进行肘击训练时，应使用护具，避免受伤。
肘击技巧需要多次练习，以熟练掌握动作和力度控制。
肘击可以瞄准对手的多个部位进行攻击，包括头部、颈部、锁骨等。
肘击在泰拳中尤其凶狠，除了攻击，也可以用于防守。