如果您不小心删除了移动硬盘上的文件，可以尝试以下步骤进行恢复：
及时停止操作
立即停止所有写入移动硬盘的操作，避免数据被覆盖。
使用数据恢复软件
下载并安装可靠的数据恢复软件，如Recuva、嗨格式数据恢复大师、Disk Drill或易我数据恢复软件。
安装时避免将软件安装在待恢复的硬盘上。
连接移动硬盘到电脑，打开数据恢复软件，选择待扫描的硬盘，点击“扫描”按钮。
软件会进行深度扫描，寻找可恢复的数据。
扫描完成后，通过文件类型、路径、时间等筛选条件找到需要恢复的文件。
选择需要恢复的文件，点击“恢复”按钮，并将数据保存到其他安全位置，避免覆盖。
使用磁盘管理工具
如果移动硬盘无法正常访问，可能是文件系统损坏，可以尝试使用Windows自带的磁盘管理工具或CHKDSK命令修复文件系统。
注意事项
在文件恢复完成之前，禁止向移动硬盘里写入任何数据。
恢复过程中，避免对损坏硬盘执行写入操作。
恢复软件通常可以免费扫描和预览数据，但实际恢复数据时可能需要付费。
请根据您的具体情况选择合适的方法尝试恢复数据。