兑换俄罗斯卢布可以通过以下几种方式：
银行兑换
可以选择中国的大型国有银行，如中国银行、中国农业银行、中国工商银行、中国建设银行等进行兑换。
需要注意的是，并非所有银行网点都提供兑换服务，建议提前通过电话或其他方式咨询。
兑换时可能需要预约，并且部分城市可能只有一两家银行提供兑换服务。
外汇兑换点
可以选择合法的外汇兑换机构进行兑换，但需注意辨别其合法性。
外汇兑换点的位置和营业时间可能更加灵活，但通常汇率和手续费相比银行可能不那么优惠。
ATM机或自助终端
使用储蓄卡或信用卡在ATM机或自助终端上直接取出俄罗斯卢布。
需要确认卡片是否支持国际交易及是否收取额外手续费或汇率差价。
网上购买或转账
通过在线平台或应用购买或转账俄罗斯卢布。
需要注意平台或应用的可靠性和安全性，以及是否收取额外手续费或汇率差价。
注意事项
汇率是实时变化的，兑换时请参考当时的实时报价。
如果需要兑换较大数额的卢布，可以考虑办理托收，但需要注意托收的时间和费用。
请根据您的具体情况和需求选择合适的兑换方式