入伏的计算方法基于农历的干支纪日与节气的配合，具体如下：
确定夏至日期
夏至是二十四节气之一，通常出现在公历的6月21日或22日。
寻找庚日
庚日是指干支纪日法中带有“庚”字头的那一天。
庚日每10天出现一次。
计算入伏日期
初伏：从夏至后的第三个庚日开始，持续10天。
中伏：初伏结束后，紧接着是中伏，开始时间是从夏至后的第四个庚日，长度可能为10天或20天（取决于夏至与立秋之间的庚日数量）。
末伏：中伏结束后，进入末伏阶段，开始时间是从立秋后的第一个庚日，持续10天。
中伏长度变化
当夏至与立秋之间有4个庚日时，中伏为10天。
当夏至与立秋之间有5个庚日时，中伏为20天。
入伏的日期每年都有所不同，但通常在公历7月11日至7月20日之间。这一时间段标志着一年中最热的时期，即“三伏天”的开始