在Python中，你可以通过修改环境配置文件来调整字体和背景颜色。以下是具体的步骤：
1. 打开Python环境，点击`Options`菜单项。
2. 选择`Configure IDLE`选项。
3. 在弹出的设置窗口中，你可以看到`Font Face`和`Size`选项，用于调整字体。
4. 若要更改背景颜色，你需要找到`Highlighting`选项。
5. 在`Highlighting`设置中，你可以选择不同的主题，例如`IDLE Classic`和`IDLE New`，每个主题都有不同的背景色配置。
6. 另外，你也可以通过编辑`config-highlight.def`文件来自定义颜色配置。这个文件通常位于Python安装目录下的`Lib\idlelib`文件夹中。
7. 在`config-highlight.def`文件中，你可以找到不同的颜色配置，例如`-background`用于设置背景色。
8. 修改完配置后，保存文件并重新启动Python环境以应用更改。
请注意，这些步骤适用于Python的IDLE编辑器。如果你是在其他IDE或代码编辑器中使用Python，设置方法可能会有所不同。