在Mac上使用自带的Python，你可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开终端（Terminal）。
2. 输入 `python` 进入Python交互模式。
3. 在交互模式下，你可以输入Python代码并立即执行。
4. 若要运行Python脚本文件，首先确保文件具有执行权限。在终端中，使用 `chmod +x filename.py` 命令添加执行权限（将 `filename.py` 替换为你的脚本文件名）。
5. 然后，通过输入 `./filename.py` 来执行脚本（将 `filename.py` 替换为你的脚本文件名）。
请注意，Mac系统默认的Python版本可能是2.x，如果你需要使用Python 3.x，你可能需要安装最新版的Python。你可以通过Homebrew或直接从Python官网下载安装。