要在Spyder中选择Python版本，您可以按照以下步骤操作：
通过Anaconda Navigator:
打开Anaconda的图形界面。
选择`Environments`标签页，这里列出了所有创建的环境。
选择您想要使用的环境，例如`tensorflow`。
在`Home`标签页中，在对应环境下安装Spyder。
启动Spyder，您可以通过图形界面直接启动，也可以通过终端激活环境后使用`spyder`命令启动。
通过conda命令:
激活您想要使用的环境，例如`conda activate tensorflow`。
在激活的环境中，使用`conda install spyder`命令安装Spyder。
启动Spyder，您可以直接在终端中输入`spyder`，Spyder将使用当前激活环境中的Python版本。
通过Spyder设置:
打开Spyder，然后进入`Tools` > `Preferences` > `Python interpreter`。
在弹出的窗口中，选择`Use the following Python interpreter`，然后输入您想要使用的Python解释器的路径。
点击`OK`保存设置，然后重启Spyder以应用新的Python版本。
请注意，如果您更改了Python版本，可能需要重新安装`spyder-kernels`以支持新的Python版本。您可以使用`pip install spyder-kernels==0.*`命令来安装对应版本的`spyder-kernels`。