使用Python登录邮箱并发送邮件通常涉及以下步骤：
1. 导入必要的库。
2. 设置SMTP服务器信息，包括服务器地址、端口号、用户名和密码。
3. 使用SMTP类的login方法登录邮箱。
4. 准备邮件内容，包括收件人地址、发件人地址、主题和内容。
5. 使用SMTP类的sendmail方法发送邮件。
6. 关闭SMTP连接。
```python
-*- coding: cp936 -*-
from email.Header import Header
from email.MIMEText import MIMEText
from email.MIMEMultipart import MIMEMultipart
import smtplib
from datetime import datetime
msg = MIMEMultipart（）
构造附件
att = MIMEText（open（'f:\\文件名.doc', 'rb'）.read（）, 'base64', 'gb2312'）
att['Content-Type'] = 'application/octet-stream'
att['Content-Disposition'] = 'attachment； filename="文件名.doc"'
msg.attach（att）
加邮件头
msg['to'] = '@.com'
msg['from'] = '@.com'
msg['subject'] = Header（'测试 （' + str（datetime.date.today（'gb2312'）） + '）', 'utf-8'）
发送邮件
server = smtplib.SMTP（'smtp..com', 587）
server.ehlo（）
server.starttls（）
server.login（'@.com', '邮箱密码'）
sender = '@.com'
receiver = ['']
message = MIMEText（'python邮件发送测试3', 'plain', 'utf-8'）
message['To'] = Header（receiver, 'utf-8'）
subject = 'python smtp测试3'
message['Subject'] = Header（subject, 'utf-8'）
server.sendmail（sender, receiver, message.as_string（））
server.quit（）
请确保替换代码中的邮箱地址和密码为你自己的信息，并且将附件路径修改为实际文件路径。如果你需要登录其他邮箱服务商，如Gmail或Outlook，步骤类似，只需更改服务器地址和端口号即可。