在Spyder中编写Python脚本的步骤如下：
安装Anaconda
访问Anaconda官网下载适合您操作系统的安装包，并按照提示进行安装。
启动Spyder
安装完成后，在开始菜单或应用程序列表中找到Anaconda文件夹，打开Anaconda Navigator。
在Navigator中，点击Spyder图标启动Spyder。
创建新的Python文件
在Spyder中，点击左上角的“New File”按钮或者菜单中的“File -> New File”选项，创建一个新的Python文件。
编写Python代码
在新的Python文件中，可以开始编写Python代码。
使用代码编辑器，可以输入代码，并利用Spyder的自动补全和代码提示功能提高编程效率。
运行代码
完成代码编写后，可以点击工具栏上的“Run”按钮或使用快捷键（通常是F5）来运行代码。
运行结果会显示在Spyder的控制台中。
调试代码
如果代码出现错误或需要调试，可以使用Spyder的调试功能。
在代码中设置断点，然后点击“Debug”按钮或使用快捷键（通常是F9）来启动调试。
调试时可以逐行执行代码，查看变量的值以及调用堆栈信息。
保存和加载文件
使用“File -> Save”选项保存当前文件。
使用“File -> Open”选项加载已有的Python文件。
以上步骤可以帮助您在Spyder中编写和运行Python脚本。