在多线程编程中，避免重复数据通常需要使用同步机制来确保数据的一致性和完整性。以下是一些常见的方法：
使用锁机制
利用`synchronized`关键字或`Lock`接口来确保同一时间只有一个线程可以访问共享资源。
注意锁的粒度要合理，避免死锁，并尽量减少锁的持有时间。
使用线程安全的数据结构
Java提供了一些线程安全的数据结构，如`ConcurrentHashMap`和`CopyOnWriteArrayList`，它们内部实现了同步机制。
使用原子操作
利用`AtomicInteger`、`AtomicLong`等原子操作类进行操作，这些操作是不可中断的，可以避免多线程环境下的数据竞争问题。
使用线程间通信机制
使用`wait（）`和`notify（）`方法实现线程间的通信，当一个线程需要访问共享数据时，如果数据已被其他线程访问，则该线程进入等待状态，直到数据被释放。
使用数据库唯一约束
在数据库中为要插入的字段添加唯一约束，当数据已存在时，数据库会拒绝插入操作。
使用队列
将数据放入队列中（单线程），然后由多个线程消费，利用出队的原子性防止重复读取。
使用分布式锁
在集群环境中，可以使用分布式锁，如Redis锁，来确保多个节点之间的同步。
使用数据库的行锁
在执行更新操作时，利用数据库的行锁机制，确保只有一个更新操作成功，其他操作失败。
选择合适的方法需要根据具体的应用场景和需求来决定。每种方法都有其优缺点，合理选择可以有效地避免多线程环境下的数据重复问题