在Python的IDLE中运行Python文件的步骤如下：
1. 打开IDLE。
2. 点击“文件”（File）菜单，然后选择“打开”（Open）。
3. 浏览到你的Python文件（文件扩展名为.py），然后选择它。
4. 点击“打开”按钮。
5. 文件内容将显示在IDLE的代码编辑器中。
6. 要运行文件，点击工具栏上的“运行”（Run）菜单，然后选择“运行模块”（Run Module）。
7. 或者，你也可以使用快捷键`F5`来运行当前打开的文件。
运行成功后，程序的执行结果将显示在IDLE下方的Python Shell中。