在Anaconda中升级Python版本可以通过以下步骤进行：
更新conda
```
conda update conda
更新Anaconda
```conda update anaconda
安装指定版本的Python（例如Python 3.8）：
```
conda install python=3.8
或者，如果你想创建一个新的环境并安装特定版本的Python，你可以使用以下命令：```conda create -n myenv python=3.8
然后激活新环境：
```
conda activate myenv
请根据你的需要选择合适的命令。