在Python中更新`pip`的步骤如下：
1. 打开命令行工具。在Windows系统中，可以通过搜索`cmd`并以管理员权限打开；在Mac或Linux系统中，可以直接打开终端。
2. 运行以下命令来更新`pip`：
python -m pip install --upgrade pip
如果你使用的是Python 3，请使用：
python3 -m pip install --upgrade pip
3. 等待命令执行完成，`pip`将会自动更新到最新版本。
4. 更新完成后，可以通过运行`pip --version`来检查`pip`的新版本。
如果在更新过程中遇到权限问题，可以尝试在命令前加上`sudo`（在Linux或Mac上），或者在Windows上以管理员权限运行命令提示符。
另外，如果你希望更换`pip`的下载源以提高下载速度，可以编辑`pip.ini`文件，将其设置为你选择的国内源，例如豆瓣源。