在 Windows 系统上，你可以通过以下步骤在命令提示符（CMD）中更新 Python 包：
1. 打开命令提示符（CMD）。
2. 定位到 Python 的 `Scripts` 目录。你可以使用 `cd` 命令，例如：
cd C:\Python\Scripts
请确保将路径修改为你的 Python 安装路径。
3. 使用 `pip` 命令更新包。要更新所有已安装的包，请运行：
pip install --upgrade pip
如果你只想更新特定的包，请使用包名替换 `pip`，例如：
pip install --upgrade package_name
其中 `package_name` 是你想要更新的包的名称。
如果你需要更新 Python 本身，通常情况下，你需要从 Python 官方网站下载并安装新版本的 Python。在 Windows 上，你可以下载安装程序并遵循安装向导的指示进行操作。