在Spyder中运行Python代码的步骤如下：
启动Spyder
在Windows系统上，从开始菜单中找到Spyder图标并打开。
在Mac上，从启动台找到Spyder应用程序。
创建新的Python文件
在Spyder界面的右上角点击“New File”按钮或使用快捷键`Ctrl + N`。
或者通过菜单选择“File” -> “New File”。
编写代码
在新的Python文件编辑窗口中，开始编写Python代码。
可以使用自动补全和代码提示功能提高编程效率。
运行代码
点击工具栏上的“Run”按钮（绿色三角形图标）或使用快捷键`F5`来运行代码。
运行结果将显示在Spyder的控制台窗口中。
调试代码 （可选）：
在代码中设置断点，然后点击工具栏上的“Debug”按钮（红色圆点图标）或使用快捷键`F9`来启动调试。
调试时可以逐行执行代码，查看变量的值以及调用堆栈信息。
保存和加载文件
使用“File” -> “Save”选项保存当前文件。
使用“File” -> “Open”选项加载已有的Python文件。
或者使用快捷键`Ctrl + S`保存，`Ctrl + O`打开。
以上步骤可以帮助你在Spyder中顺利运行Python代码。