在苹果笔记本上下载Python，您可以按照以下步骤进行：
访问Python官方网站
打开您的网络浏览器，访问Python官方网站：[https://www.python.org/](https://www.python.org/)。
下载Python安装包
在网站上找到“Downloads”区域，选择适合您Mac操作系统的Python版本进行下载。
运行安装程序
下载完成后，双击打开安装包文件。按照屏幕上的指示进行安装，并确保勾选“Install Python 3.x”和“Add Python 3.x to PATH”选项。
验证安装
安装完成后，打开终端并输入`python3 --version`命令来验证Python是否成功安装。
另外，您还可以使用 Homebrew来安装Python，步骤如下：
安装Homebrew （如果尚未安装）：
在终端中输入以下命令：
```
/bin/bash -c "$（curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh）"
使用Homebrew安装Python
在终端中输入以下命令来安装最新版本的Python：
```
brew install python
如果您需要安装特定版本的Python，可以使用以下命令：
```
brew install python@版本号
例如，要安装Python 3.8，可以使用：```brew install python@3.8
安装完成后，您可以通过在终端中输入`python3 --version`来验证Python是否安装成功。
请根据您的需要选择合适的安装方法。