画握笔的手可以参考以下步骤：
确定手指位置
拇指、食指和中指从三个方向合力捏住笔杆下端。
食指稍前伸，中指以指甲上后侧抵住笔杆后下方。
笔尖距离拇指、食指约一寸左右，笔尖低于拇指、食指。
无名指和小指
无名指和小指自然向手心弯曲，紧靠中指下方。
笔杆倾斜
笔杆上端斜靠在食指第三节的最高骨处，向右后方倾斜，和纸面呈约50度角。
执笔方式
执笔要“指实掌虚”，即握笔要实，掌心要空，空若蛋形。
手腕与手臂
腕部要自然放松，与肘、肩、身体配合，使动作流畅有力。
避免错误执笔
避免“板”、“刻”和“结”的错误执笔方式。
练习书法以增强腕力，并掌握各种用笔技巧。
用墨要求
对墨的要求是清、润、沉、和，即层次分明、墨色滋润、不浮躁、相互融和。
其他注意事项
泼墨法、积墨法和破墨法是中国画中的用墨技巧。
练习时可以先画出手的轮廓，再逐步添加手指和细节。
以上步骤可以帮助你画出一个自然握笔的手。